男のダイエット

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男のダイエット

 

男性の方も体型を気にされている方が多いと思います。

 

男性と女性では、効果のあるダイエットが違います。

 

またホルモンの関係上、ダイエット効果も異なります。

 

女性は綺麗に痩せることを重点的にしてますが、
男性は痩せつつ筋肉もつけたいと思う方が多いでしょう。

 

見た目的にも、ただの痩身より、
程よい筋肉が付いていた方が魅力的で綺麗に見えます。

 

食事制限・マッサージなどを中心にする女性のダイエット法ではなく、
男性は筋力を付けるトレーニング法がダイエットに良いでしょう。

 

筋トレ、ウォーキング、ランニングを継続することで、
ダイエット・筋力アップ、両方の効果を得れます。

 

すると、痩身で、いわゆるソフトマッチョになることが出来ます。

 

また男性専用のダイエット補助サプリなどもあります。

 

そういった専用のサプリなどを補助に、
自分の体型に合った食事制限と有酸素運動を行うと、
ダイエット効果がアップするはずです。

 

 

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