太ももダイエット

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太ももダイエット

 

お腹まわりや下半身太り。

 

人それぞれ気になる部分が違いますが、
太ももは誰でも気になる部分だと思います。

 

例えば、「ふくらはぎは細いのに太ももだけ太い」なんて方も居ます。

 

太ももは脂肪がつきやすい上に、最も痩せにくい部分です。

 

普通の全身ダイエット法で、
太ももを細くするのは難しいです。

 

太ももに効くダイエット法は、
ずばり「マッサージ法」。

 

全身ダイエット効果のある食事制限、運動に加えて、
マッサージを念入り意にすると、太ももを細くすることが出来ます。

 

方法は自分で出来る簡単なマッサージです。

 

膝の上から、太ももを付け根にかけてマッサージしていきます。

 

脂肪・たるみを解すようなマッサージなど。

 

太ももに圧をかけるマッサージ法が効果あります。

 

半身浴中、入浴中にマッサージを行うと効果は強化されます。

 

暑さとマッサージ効果で、太ももは細くなりやすいです。

 

そのマッサージ後に運動をすると、
更に効果が出やすいです。

 

 

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