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太ももダイエット
お腹まわりや下半身太り。
人それぞれ気になる部分が違いますが、
太ももは誰でも気になる部分だと思います。
例えば、「ふくらはぎは細いのに太ももだけ太い」なんて方も居ます。
太ももは脂肪がつきやすい上に、最も痩せにくい部分です。
普通の全身ダイエット法で、
太ももを細くするのは難しいです。
太ももに効くダイエット法は、
ずばり「マッサージ法」。
全身ダイエット効果のある食事制限、運動に加えて、
マッサージを念入り意にすると、太ももを細くすることが出来ます。
方法は自分で出来る簡単なマッサージです。
膝の上から、太ももを付け根にかけてマッサージしていきます。
脂肪・たるみを解すようなマッサージなど。
太ももに圧をかけるマッサージ法が効果あります。
半身浴中、入浴中にマッサージを行うと効果は強化されます。
暑さとマッサージ効果で、太ももは細くなりやすいです。
そのマッサージ後に運動をすると、
更に効果が出やすいです。
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